Wednesday, 22 February 2017

मोटापा कम करने के लिये रात में करें ये 4 जरुरी काम..!!



आज हर पांच में से तीसरा व्‍यक्‍ति मोटापे से परेशान है। अगर आप भी कई महीनों से मोटापा घटाने की कोशिश कर रहे हैं और इसमें कामयाबी हासिल नहीं कर पा रहे हैं, तो कुछ जरुरी नियमों का पालन करें।

रात को अगर आप सोने से पहले कुछ जरुरी नियमों का पालन कर लेते हैं, तो समझिये कि वजन घटाना आपके लिये चुटकियों का काम हो जाएगा। हमारा शरीर चर्बी घटाने का काम नियमित रूप से दिन और रात में करता रहता है, इसलिये नीचे दिये कुछ आसान से काम जरुर कीजियेगा, जिससे आप झट से मोटापा घटा लें।


बदन दर्द की दवा – लहसुन, सरसों और अजवायन


अगर आपको किसी भी प्रकार का बदन दर्द हो जो सही ना हो रहा हो तो आप एक बार ये ज़रूर आजमायें। ये प्रयोग बेहद सरल है और हर प्रकार के बदन दर्द को सही करने में सक्षम है और बहुत प्रभावकारी है।

रात को सोने से पहले इस जादुई औषधि का एक चमच मुह में रखिये और फिर इसका कमाल देखें!!

आज कल हर कोई इस बीमारी से पीड़ित है। आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में इतना ज्यादा दिमागी तनाव बढ़ गया है की दिमाग को रिलेक्स करने का मौका नही मिलता जिसकी वजह से बहुत सी बीमारिया पैदा हो जाती है इन्ही में से एक है अनिद्रा या नींद न आने की बीमारी।

इसमे जो चीजो का इस्तेमाल होता है वो आपकी रसोई में आसानी से उपलब्ध है वो है नमक और चीनी। ये दोनों शरीर में हार्मोन्स को नियंत्रित करते है और कोशिकाओं द्वारा भोजन के पाचन में मदद करते है ये सेल चार्ज के रूप में कार्य के रूप में गुल्कोज माइटोकांडिरया के लिए आवश्यक है ये शरीर को ऊर्जा और सोडियम बैलेंस करने में मददगार है। आइये अब जानते है इस मिश्रण को बनाने का तरीका –



चाहे चश्मा कितने भी नंबर का हो वो भी उतरेगा, चाहे कैसा भी दाद हो वो भी ठीक होगा निशुल्क इस चमत्कारिक उपाय से।


ये सभी उपाय रात्रि में सोने से पहले दातों को साफ करके सोएँ और फिर सुबह उठकर बीना कुल्ला किये बिना थूके प्रयोग करे। ये मुह की लार हमारे शरीर की सर्वोत्तम अमृत तुल्य औषिधि है। जो केसा भी चश्मा हो उसको उतारने का गुण रखती है केसा भी दाद हो उसको ठीक करने का गन रखती है, लार बाज़ार में नही मिलती यह सभी के मुँह में भगवान ने उपहार स्वरुप दी है। आइये जाने लार क्या क्या कर सकती है।

लार के फायदे


1. यदि किसी भाई बहन के आखों के नीचे काले घेरे हो गये हैं । वो सुबह मे मुह की लार से मालिश करें धीरे धीरे, तो ये काले घेरे ठीक हो जायेंगे लेकिन प्रयोग 1-2 महीने करना पड़ेगा।
2. जिनको भी चाहे कितने भी नंबर के मोटे चश्मे लगे हो वे भाई बहन सुबह उठकर पानी का कुल्ला किये बिना जो लार रात भर में इकट्ठी हुई वो आखों में काजल या गुलाब जल की तरह लगानी है यह आप रात को सोते समय और सुबह 5 बजे उठकर बेड पर लगाये ताकि मुँह 1-2 घंटे बाद धोये तो लार का अपना काम कर सके। यकीन मानिये यह प्रयोग अद्भुत चमत्कारिक है श्री राजीव भाई जी दीक्षित कहते है की कैसा भी चश्मा हो उतरने के 100% आसार रहते है लेकिन आपको प्रयोग तब तक जारी रखना पड़ेगा जब तक आपके चश्मे का नंबर धीरे धीरे कम होकर शून्य हो जाये परिणाम 100% मिलेगा लेकिन कुछ वक़्त लगेगा और लार का कोई साइड इफ़ेक्ट नही है लार से तो आँखों की रौशनी (6/6) भी बढ़ती है।



सिर्फ 3 कप ग्रीन टी और वजन 3 किलो कम!!

ग्रीन टी रोजाना पीते हे

अगर आप 3 कप ग्रीन टी रोजाना पीते हे तो आप एक महीने में 3 किलो वजन कम कर सकते हे,किन्तु इसके लिए आपको निचे लिखे तरीके से ग्रीन टी तैयार करनी होगी।

1. ग्रीन टी को सिर्फ पानी में बनाये इसमें दूध बिलकुल भी नहीं मिलाये।
2. शक्कर की जगह शुगर फ्री काम में ले।
3. एक नींबू और थोड़ी से अदरक डालने से इसके फायदे और बड़ जाते हे।
4. इसे सुबह ,दोपहर और शाम की सामन्य चाय की जगह ग्रीन टी का इस्तेमाल करे।
5. सामान्य चाय का इस्तेमाल न करे इसका ज्यादा इस्तेमाल हानिकारक हे,आप इसकी जगह ग्रीन टी या ब्लैक टी लेकर स्वस्थ रहे।
6. सुबह खाली पेट नीबू और शहद को एक गिलास गरम पानी में डालकर पिए।


इतनी कोशिश के बाद भी क्यों कम नही हो पा रहा है आपका वजन, ये 5 उपाय कीजिये!!




हमारे आस-पास ऐसे कई सारे लोग हैं जो वजन कम करना चाहते हैं लेकिन उनमें से केवल कुछ ही लोग अपने लक्ष्य तक पहुंच पाते हैं। खास बात यह है कि अगर आपको वजन कम करने का सही तरीका ना पता हो, तो आप कभी अपना वजन नहीं कम कर सकते। वजन कम करने के लिये लोग जिम में तो जाना शुरु कर देते हैं लेकिन ठीक तरह का खान-पान और दिनचर्या ना होने की वजह से उनका वजन कम नहीं हो पाता।

नीचे दिये गए कारण बिल्कुल ठोस और सिद्ध हो चुके हैं कि यदि जब तक आप इन्हें नहीं छोड़ेंगे , आपका वजन कम करने का सपना कभी पूरा नहीं हो सकता। तो अगर आप वेट लॉस ट्रेनिंग के रूटीन में हैं या फिर थोड़ा बहुत ही वजन कम करना चाह रहे हैं , तो फिर नीचे दिये इन कारणों को पढ़ कर जान लें कि आप वजन क्यूं कम नहीं कर पा रहे हैं।


चेहरे को लाल टमाटर जैसा बनाने के लिए विशेष जूस और विशेष नुस्खा।


ये जूस पियें 

गुलाबी लाल टमाटर जैसा चेहरा, सेब जैसे लाल लाल गाल, गुलाबी नाख़ून हो तो चेहरे की आभा और व्यक्तित्व में चार चाँद लग जाते हैं। लड़के और लड़कियों के लिए विशेष होता है चेहरे का लुक। मगर आज भागदौड़ भरी जिंदगी और सही पोषण ना मिलने से चेहरा सूख कर सफ़ेद हो जाता है और सारा व्यक्तित्व मुरझा जा जाता है। ऐसे में अगर आप रोजाना एक से तीन महीने तक ये जूस पियें तो आपकी पूरी बॉडी ही चमक उठेगी। ये जूस पीने से चेहरे पर ऐसी कान्ति आ जायेगी के देखने वाले भी हैरान हो जायेंगे। आइये जाने इसके बारे में।



रातोरात अपनी त्वचा को कसने और निखार लाने के लिए घर के बने सर्वश्रेष्ठ फेस मास्क!!


आप

अपनी त्वचा पे आ चुकी झुर्रियां, दाग, धब्बे, आदि आपको काफी हीन महसूस कराते होंगे। आप अचानक से अपना आत्म विश्वास खोने लगती है, और अपनी त्वचा पे दाग, धब्बे देखते ही बहुत ज़्यादा सचेत हो जाती हैं क्या इनका उपचार करने का कोई तरीका है ? जी हाँ ज़रूर, इनका उपचार संभव है लेकिन तभी जब आप इनका उपचार शुरूआती चरणों में ही करना शुरू कर दे। त्वचा को कसना एक तरीका है, जो की आपको कई प्रकार के त्वचा से जूड़े दोष को दूर करने में मदद करती है, वह भी लगभग हमेशा के लिए बाजार में ऐसे कई सारे लेज़र उपचार, इंजेक्शन और दवाइयां हैं जो त्वचा को कसने का दावा करते हैं। लेकिन आपके खर्च करे हुए पैसो के लिए, घर पे बने हुए प्राकृतिक उपचार सबसे ज़्यादा अच्छे और असरदार हैं।

अंडे के सफ़ेद भाग का मास्क

अगर कोई एक ऐसी सामग्री है, जिसका त्वचा को कसने के लिए विशेष तौर पे नाम लिया जाए, तो वह है अंडा। त्वचा के उपचार,उनके रंग को हल्का, आदि करने के लिए अलग अलग मास्क अंडे को अलग अलग रूप में इस्तेमाल करते हैं। इस मास्क में आप, अंडे के सफ़ेद भाग का इस्तेमाल करेंगे। बस अंडे के सफ़ेद भाग को अंडे की जर्दी से अलग कर ले और इसे अपने चेहरे पे लगाए। इसे तकरीबन 20 से 25 मिनट तक ऐसे ही रहने दे और फिर गुनगुने पानी से धो ले।



वजन कम करने के लिए अंगूर का रस, जानिये अंगूर के चमत्कारी फायदे, जरूर पढ़े!!


अक्सर हम बढ़ते हुए वजन से परेशान होते हैं इसके लिए हम डायट-प्लान और न जाने क्या क्या तरीके अपना डालते हैं पर वजन है की कम होने का नाम ही नहीं लेता है। यूँ तो वजन के बढ़ने के कारण कई होते हैं जिनकी चर्चा हम यहाँ नहीं करने जा रहे हैं ,यहाँ तो हम केवल उस शोध की ओर आपका ध्यान दिलाना चाह रहे हैं जो बढ़ते हुए वजन को रोकने के एक सरल उपाय के रूप में सामने आया है।

यूनिवर्सीटी आफ केलोफोर्नीया के शोधकर्ताओं के अनुसार अंगूर बढ़ते हुए वजन को कम करने में मददगार होता है। चूहों पर किये गए इस शोध के अनुसार अंगूर का रस खून में शर्करा की मात्रा को टायप -2 डायबीटीज में दिए जानेवाली दवा मेटफार्मिन के समान कम कर देता हैI अर्थात अंगूर का रस वजन को कम करने के साथ-साथ रक्त में ग्लूकोज के स्तर को भी कम करता है



Tuesday, 21 February 2017

जाने क्या होता है नाखूनों पर लहसुन रगड़ने से, इससे आप अभी तक है अनजान!!




हाथों की खूबसूरती - 

हाथों की खूबसूरती में आपके नाखूनों का विशेष योगदान होता है। नाखून में मजबूती और चमक की कमी होने पर आपका आकर्षक व्यक्तित्व में भी खामी नजर आने लगती है। फिर चाहे आप कितना भी मेकअप कर लें, इस कमी को छुपा नहीं पायेंगी। इन दिनों नेल आर्ट का चलन भी जोरों पर है। इसके लिए भी आपको मजबूत और लंबे नाखूनों की जरूरत होती है।